1. 自己是不是具有“穩定”與“書寫”的長處？可否簡單描述一下當下狀況？
"穩定"
堅持做一件事，我好像很難做到，一直說要好好寫文章也都一直沒有開始，或許外務太多，或許世上有趣的事情太多，暫時沒有穩定的好案例出現！
"書寫"
是的，我應具有書寫的長處，我喜歡藉由文字把想表達的整理清楚，若是用對話常常很容易被打斷或是無法有充裕的時間說清楚。但是因為文字會少掉很多情緒線索，因此溝通不能都倚賴文字書寫，還是有必要當面溝通，比較不會有誤差。
2. 自己在什麼情況下會產生“僵固“與“避免接觸”的障礙？可以如何克服？是否可簡單描述一下當下狀況？
"僵固"
是有的，如書上提到遵守規範的行為，這樣比較省事，總覺得按照規定就好，這部分就不用思考了，所以就會採用一樣的做法完成事情，除非覺得做法太呆，不然通常不會太費心去管規定好的做法。如何避免？有一點難，可能常常無法意會到自己已經產生僵固的行為，未來可以多注意！
"避免接觸"
當我能量不夠時，我會儘量避免接觸人，因為已經沒有力氣去讓自己維持微笑，或是保持禮貌克制自己不說太直接的評論。這樣不好嗎？好吧，那就是努力讓自己休息夠，才有辦法面對他人或是講電話，對，講電話也好消耗能量，能量不佳時無法執行。
"穩定"
堅持做一件事，我好像很難做到，一直說要好好寫文章也都一直沒有開始，或許外務太多，或許世上有趣的事情太多，暫時沒有穩定的好案例出現！
"書寫"
是的，我應具有書寫的長處，我喜歡藉由文字把想表達的整理清楚，若是用對話常常很容易被打斷或是無法有充裕的時間說清楚。但是因為文字會少掉很多情緒線索，因此溝通不能都倚賴文字書寫，還是有必要當面溝通，比較不會有誤差。
2. 自己在什麼情況下會產生“僵固“與“避免接觸”的障礙？可以如何克服？是否可簡單描述一下當下狀況？
"僵固"
是有的，如書上提到遵守規範的行為，這樣比較省事，總覺得按照規定就好，這部分就不用思考了，所以就會採用一樣的做法完成事情，除非覺得做法太呆，不然通常不會太費心去管規定好的做法。如何避免？有一點難，可能常常無法意會到自己已經產生僵固的行為，未來可以多注意！
"避免接觸"
當我能量不夠時，我會儘量避免接觸人，因為已經沒有力氣去讓自己維持微笑，或是保持禮貌克制自己不說太直接的評論。這樣不好嗎？好吧，那就是努力讓自己休息夠，才有辦法面對他人或是講電話，對，講電話也好消耗能量，能量不佳時無法執行。