1. 自己是不是具有“平靜”的長處？可否簡單描述一下當下狀況？
由於對聲音極為敏感，因此內在平靜，通常在外在平靜出現時，才做的到。「內在平靜」通常會出現在睡前（也就是無雜音時），透過這段時間閱讀與反思。
對於「內在平靜，需以外在平靜為基礎」這件事，感到非常的困擾，目前還在尋找可以不因外在因素，就可以得到內在平靜的辦法。
2. 自己在什麼情況下會產生“逃避“的障礙？可以如何克服？是否可簡單描述一下當下狀況？
遇到自己不擅長，或是沒試過的任務時，我會開始「逃避」。逃避是因為內心覺得自己做不到，害怕達不到他人的標準。
我想克服的方式，就是換個方式思考，告訴自己「不試試看，怎麼會知道自己到底能不能「做」呢？ 」，勇敢去嘗試，跟自己比賽。
由於對聲音極為敏感，因此內在平靜，通常在外在平靜出現時，才做的到。「內在平靜」通常會出現在睡前（也就是無雜音時），透過這段時間閱讀與反思。
對於「內在平靜，需以外在平靜為基礎」這件事，感到非常的困擾，目前還在尋找可以不因外在因素，就可以得到內在平靜的辦法。
2. 自己在什麼情況下會產生“逃避“的障礙？可以如何克服？是否可簡單描述一下當下狀況？
遇到自己不擅長，或是沒試過的任務時，我會開始「逃避」。逃避是因為內心覺得自己做不到，害怕達不到他人的標準。
我想克服的方式，就是換個方式思考，告訴自己「不試試看，怎麼會知道自己到底能不能「做」呢？ 」，勇敢去嘗試，跟自己比賽。