1. 自己是不是具有“穩定”與“書寫”的長處？可否簡單描述一下當下狀況？
“穩定”
如書中所寫“...『堅持』於某件事或某種想法的能力...“ ＆ ”...一種針對目標的耐性...“。在觀察自己過程中發現，對於想要達成的目標，或是想要前進的方向，會踩著固定頻率的步伐，心情平穩的應對著，不管前方有多少的困境，彷彿戴著頭盔往前衝。
“書寫”
無論是在會議中或是與人談話，總習慣拿著筆在紙上寫東西，寫著任何自己聽到覺得重要的關鍵詞。也會在思考時，拿著筆一直在紙上寫，似乎會幫助到思考是否有足夠的完整性。
2. 自己在什麼情況下會產生“僵固“與“避免接觸”的障礙？可以如何克服？是否可簡單描述一下當下狀況？
“僵固“
當在溝通或是討論事情時，思考陷入過於瑣碎時，會不自覺地堅持在某個立場或是某個角度，與他人爭辯了起來。
“避免接觸”
當自身的能量處於消耗過大，或是需要自處的時候，常常會不自覺地將所有與外界接觸的媒介全部關閉，當能量恢復時，才會再陸續開啟這些管道。
“穩定”
如書中所寫“...『堅持』於某件事或某種想法的能力...“ ＆ ”...一種針對目標的耐性...“。在觀察自己過程中發現，對於想要達成的目標，或是想要前進的方向，會踩著固定頻率的步伐，心情平穩的應對著，不管前方有多少的困境，彷彿戴著頭盔往前衝。
“書寫”
無論是在會議中或是與人談話，總習慣拿著筆在紙上寫東西，寫著任何自己聽到覺得重要的關鍵詞。也會在思考時，拿著筆一直在紙上寫，似乎會幫助到思考是否有足夠的完整性。
2. 自己在什麼情況下會產生“僵固“與“避免接觸”的障礙？可以如何克服？是否可簡單描述一下當下狀況？
“僵固“
當在溝通或是討論事情時，思考陷入過於瑣碎時，會不自覺地堅持在某個立場或是某個角度，與他人爭辯了起來。
“避免接觸”
當自身的能量處於消耗過大，或是需要自處的時候，常常會不自覺地將所有與外界接觸的媒介全部關閉，當能量恢復時，才會再陸續開啟這些管道。